Alergias primaverales: síntomas y consejos de alivio

¿Sufres de alergias primaverales?

La primavera trae plantas que florecen y árboles verdes. Muchas personas reciben con gusto este cambio. Pero para otras, las alergias primaverales provocan estornudos, ojos llorosos y congestión nasal. Si los síntomas de las alergias primaverales te frenan, no estás solo. HealthSpring está aquí para ayudarte a comprender los síntomas comunes de las alergias en primavera y brindarte consejos sencillos para controlar las alergias estacionales a medida que envejeces.

Lo que debes saber sobre las alergias primaverales

Si sufres de alergias primaverales, es importante que sepas lo siguiente:

• Las alergias primaverales suelen desencadenarse por el polen de los árboles y los pastos.

• Los síntomas comunes incluyen estornudos, picazón en los ojos, congestión y secreción nasal.

• Las alergias estacionales en los adultos mayores pueden cambiar con el tiempo.

• Consultar los niveles de polen y mantener limpio el aire interior puede ayudar.

Aliviar las alergias primaverales no consiste en hacer un solo cambio importante. Los pequeños cambios pueden marcar una diferencia en cómo te sientes.

Por qué ocurren las alergias primaverales

Los árboles, los pastos y la ambrosía liberan diminutas partículas de polen al aire durante la primavera. Cuando las inhalas, tu sistema inmunológico puede reaccionar. Los médicos llaman a esto rinitis alérgica o fiebre del heno.¹

Los síntomas comunes de las alergias en primavera pueden incluir:

• Estornudos

• Secreción nasal o congestión nasal

• Picazón o lagrimeo de los ojos

• Irritación de garganta

• Cansancio leve

Si estás controlando las alergias a medida que envejeces, los síntomas pueden sentirse diferentes a como eran hace años. Algunas personas notan más presión o congestión en los senos paranasales. Los síntomas pueden empeorar si tienes asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Medidas que pueden ayudar a reducir los síntomas de las alergias primaverales

Consulta el nivel de polen

Los niveles de polen suelen aumentar en los días secos y ventosos, así como temprano por la mañana.

Estos consejos pueden ayudarte:

• Consulta el pronóstico diario de polen en línea o en tu informe meteorológico local.

• Limita el tiempo que pasas al aire libre cuando los niveles de polen sean altos.

• Programa tus caminatas o diligencias después de la lluvia, cuando los niveles de polen sean más bajos.

Cuando los niveles de polen son altos, algunas personas toman medicamentos antes de que comiencen sus síntomas. Habla primero con tu médico antes de probar este enfoque.

Mantén limpio el aire interior

No puedes eliminar todo el polen de tu hogar, pero puedes ayudar a reducir la cantidad que entra con estos consejos:

• Mantén las ventanas cerradas en los días con niveles altos de polen.

• Usa aire acondicionado en lugar de abrir las ventanas.

• Cámbiate de ropa y dúchate después de pasar tiempo al aire libre.

• Una aspiradora con filtro HEPA puede ayudar a atrapar las partículas de polen más pequeñas.

• También puedes probar un purificador de aire pequeño en tu dormitorio.

Usa los medicamentos con cuidado

Puedes comprar medicamentos de venta libre para ayudarte con las alergias primaverales. Estos pueden incluir antihistamínicos o aerosoles nasales.

Si eres un adulto mayor y tienes alergias, habla con tu médico o farmacéutico antes de comenzar a tomar un medicamento nuevo. Algunos medicamentos para las alergias pueden causar somnolencia o aumentar la presión arterial. También pueden interactuar con otros medicamentos.²

Si los síntomas no mejoran después de unas semanas, tu médico puede sugerir otras opciones.

Prueba un enjuague nasal suave

Algunas personas sienten alivio al enjuagarse las fosas nasales con solución salina o agua con sal. Esto puede ayudar a eliminar el polen y a diluir la mucosidad.³

Puedes comprar productos para enjuague nasal sin receta médica. Recuerda, habla primero con tu médico para asegurarte de que esto sea adecuado para ti.

Sin importar qué producto para enjuague nasal uses, sigue las instrucciones. Úsalo únicamente con agua destilada o embotellada.

Cuándo buscar atención médica

La mayoría de las alergias estacionales son molestas, pero se pueden controlar. Sin embargo, comunícate con tu médico si notas lo siguiente:

• Sibilancias o dificultad para respirar

• Síntomas que no mejoran

• Dolor facial o fiebre

Estos pueden ser signos de algo diferente a simples alergias.

Reflexiones finales del Dr. T

Las alergias primaverales pueden hacer que la temporada sea más difícil. Los pequeños cambios pueden ayudar. Consulta los niveles de polen, mantén limpio el aire dentro de tu hogar y habla con tu médico cuando sea necesario. Estas pequeñas medidas pueden ayudarte a sentirte más cómodo.

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